北陸地方も梅雨が明けて夏が始まりましたね。
これだけ気温が上がると気を付けなければならないのが熱中症です。
そこで日常生活での熱中症基礎知識をご紹介します。
1 こまめに水分補給する
2 シャワーやタオルで身体を冷やす
3 エアコン・扇風機を上手に使用する
4 部屋の温度を計る
5 涼しい服装にする。
6 外出時には日傘、帽子を着用する
7 暑いときは無理に外へ行かないしない
8 部屋の風通しを良くする
9 緊急時・困った時の連絡先を確認する
10 涼しい場所・施設を利用する
など少し意識をするだけで予防することができます。
